只在周末进行偶尔的高强度运动，对心脏并无益处。周一到周五身体处于低活动状态，周末突然高强度运动，如同发动机超负荷工作。建议一周至少5天、每天30分钟以上，游泳、慢跑、快走等有氧运动，有益心肺健康！

只在周末进行偶尔的健康高强度运动，对心脏并无益处。中国脏周一到周五身体处于低活动状态，丨周阜阳碧桂园今日新闻网周末突然高强度运动，末偶如同发动机超负荷工作。尔高建议一周至少5天、强度每天30分钟以上，运动游泳、伤心慢跑、健康阜阳碧桂园今日新闻网快走等有氧运动，中国脏有益心肺健康！丨周